Langsung ke konten utama
» » » » Yuk Konsumsi Madu Demi Hidup Sehat

Yuk Konsumsi Madu Demi Hidup Sehat

Yuk komsumsi madu demi hidup sehat - Madu sudah lama dipercaya akan khasiatnya dalam kesehatan. Untuk khasiat lainnya, madu juga bisa dimanfaatkan dalam dunia kosmetik dan kuliner yang membuat madu semakin kaya akan manfaat.

Yuk Minum Madu Demi Hidup Sehat
Madu via pixabay.com

Nah bagi kamu yang ingin hidup sehat, mengkonsumsi madu sangat disarankan. Lantas bagaimana cara mengkonsumsinya? Berikut beberapa cara mengkonsumsi madu untuk hidup sehat.
  1. Kamu bisa mengikuti aturan makan dan minum yakni saat mengkonsumsi madu dilakukan saat duduk.
  2. Untuk konsumsi madu sebelum makan, kamu bisa melakukannya setelah bangun tidur. Hal ini berguna untuk menjaga sistem pencernaanmu saat perut kosong.
  3. Untuk kamu yang umat muslim, kamu bisa mencoba sunnah nabi. Caranya dengan mencelupkan jari manis kanan ke dalam madu sebelum makan. Cara ini bisa juga dilakukan saat mau tidur. Manfaatnya bisa membuat fruktosa pada madu tercampur dengan air sehingga lebih mudah dicerna oleh lambung.
  4. Madu bisa dikonsumsi anak-anak dan orang dewasa. Untuk usia dewasa bisa mengkonsumsinya sebanyak 100-200 gram per hari atau sekitar 3 sendok makan. Sementara untuk anak-anak bisa mengkonsumsinya setengah dari takaran orang dewasa.
Lalu bagaimana yang kurang suka madu karena manis? Kamu bisa menggunakan air. Caranya dengan mencampurkan madu dengan air hangat. Dengan cara ini, manfaat madu masih bisa dirasakan oleh tubuh. Berikut manfaatnya

Mengurangi kembung

Jika kamu sering merasa kembung minumlah secangkir air putih hangat yang dicampur dengan madu. Campuran ini akan membantu untuk menetralkan gas dalam sistem pencernaan Anda dalam waktu singkat.

Membersihkan racun dalam tubuh

Madu dan air hangat adalah salah satu kombinasi terbaik untuk membersihkan racun dari dalam tubuh. Tambahkan lemon untuk meningkatkan kandungan nutrisi dan Vitamin C.

Kulit terlihat lebih cerah

Madu merupakan anti-oksidan alami yang dapat membantu menjaga kondisi kelembapan kulit. Selain itu kulit wajah juga akan terlihat lebih cerah dan ternutrisi dengan baik.

Mencegah risiko penyakit jantung

Flavonoid dan anti-oksidan dalam madu juga sangat berguna untuk membantu mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian telah menunjukkan bahwa madu dapat memperlambat proses oksidasi kolesterol jahat dalam darah manusia, yang dapat memiliki efek buruk bagi hati dan mengakibatkan serangan jantung dan stroke.

Referensi: refillmadu.com dan lifestyle.liputan6.com
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Soda Badak - Minuman Soda Ala Pematang Siantar

Kalau cerita minuman soda, pasti tiada habis-habisnya. Apalagi kalau sudah mampir di gerai cepat saji / fast food , makin komplit deh ceritanya. Namun pernahkah kamu berpikir seperti apa minuman soda dari negeri kita? Kami juga sempat bertanya-tanya seperti apa minuman soda asal negeri kita. Sambil memikirkannya, kami singgah di sebuah warung dengan memesan ayam goreng dan nasi. Tidak perlu menunggu lama, pesanan tiba. Kami pun menikmatinya sampai puas. Selesai menikmatinya kami pun melihat sekitar kami. Ternyata banyak anak muda memesan minuman soda cap Badak di warung ini. Dengan penuh penasaran kami pun ikut memesannya. Saat disajikan, kami bertanya kepada pelayan tentang minuman ini. Ternyata minuman ini, minuman soda khas negeri kita, tepatnya dari Pematang Siantar. Pelayan di warung juga menyarankan soda badak dicampur dengan susu, tapi kami lebih memilih mencoba soda badak tanpa susu. Soda Badak, source: lisalubis.blogspot.com Penasaran dengan cerita pel...
6 komentar
Baca selengkapnya

7 Minuman Segar Paling Dicari saat Berbuka Puasa

Tidak disangka bulan Ramadhan sebentar lagi. Berbagai kegiatan bisa kita temui, mulai dari menjalankan ibadah, aktifitas sehari-hari hingga berburu takjil. Berburu takjil? Yap takjil atau menu berbuka puasa menjadi kegiatan yang sering kami temukan saat Ramadhan, terutama saat sore hari. Menu takjil yang dihidangkan juga bermacam-macam, mulai dari kue, manisan hingga makanan berat. Begitu juga untuk minuman, banyak pilihan segar yang cocok untuk menyambut berbuka puasa. Lantas minuman seperti apa yang cocok untuk berbuka puasa? Ini dia 7 minuman segar paling dicari saat berbuka puasa versi Yuk Minum 1. Aneka Jus dan Sirup Berbagai jus dan sirup tuk berbuka puasa, source: unsplash.com Aneka jus dan sirup cukup mudah dijumpai saat berbuka puasa, kamu bisa memilih mana yang kamu suka. Namun bila berbicara tentang manfaat, kamu bisa memilih jus Aprikot yang kaya akan serat dan vitamin A. Kamu juga bisa mencoba jus Apel dan Tomat yang kaya vitamin. Untuk sirup jug...
11 komentar
Baca selengkapnya

Bandrek ~ Minuman Hangat Khas Jawa Barat

Minuman hangat sering kita jumpai di berbagai tempat, seperti warung, kafe, plaza hingga rumah sendiri. Minuman hangat yang disajikan juga bermacam-macam, ada kopi, coklat, teh dan masih banyak lagi. Namun ada juga yang menyajikan minuman khas lokal seperti bandrek, minuman hangat khas Jawa Barat. Bandrek, sumber: flickr.com Nah cerita Bandrek, minuman khas Jawa Barat. Ternyata memiliki sejarah dibalik rasanya. Untuk sejarahnya, Bandrek termasuk minuman yang populer karena Bandrek menggunakan bahan yang dicari orang-orang Eropa, yaitu rempah-rempah. Bahkan orang-orang Eropa melakukan barter seperti senjata, dan pala untuk mendapatkan pala atau rempah-rempah lainnya karena komoditas rempah-rempah sangat langkah di Eropa. Mereka begitu memburu rempah-rempah dan rela menukarkannya dengan barang-barang berharga milik mereka," kata Sejarawan Fadly. Namun seiring berjalannya waktu, popularitas rempah-rempah semakin surut. Hal itu disebabkan tergantikannya komoditas remp...
6 komentar
Baca selengkapnya